افسردگی یکی از شایع ترین اختلال های روانشناسی است که افراد را به سمت درمان می کشاند.
یکی از انواع روش های درمانی برای افسردگی، درمان افسردگی با روانکاوی است.
روانکاوی بر این باور است که رفتار فرد تحت تأثیر ذهن ناخودآگاه و تجربیات گذشته قرار می گیرد.
روانکاوی شامل اکتشافی شدید و طولانی مدت در مورد احساسات بیمار است که ممکن است فرآیند درمان طولانی شود.
در ادامه سعی کردیم در مورد دلایل افسردگی و سپس در مورد روانکاوی افسردگی توضیح دهیم.
روانکاوی افسردگی چگونه است؟
از دید روانکاوی، افسردگی نشانه است. نشانه ی چیزهایی که به زبان نیامده اند، بیان نشده اند و در حال یافتن راهی برای ابراز هستند که باعث افسردگی می شوند.
به طور کلی، یک روانکاو آموزش دیده با این ایده کار می کند که انسان ها تا حد زیادی از عواملی که منجر به یک رفتار یا احساس خاص در خودشان می شود، نا آگاه هستند، که به آن ها «ناخودآگاه» یا «ناهشیار» گفته می شود.
روانکاو از روش گفتگوی درمانی برای کشف الگوهای تفکر، واکنش ها و احساسات استفاده می کند.
هنگامی که مطالب ذهنی ناخودآگاه در بحث مطرح شود، شما کنترل بهتری بر احساسات و رفتارهای خود خواهید داشت.
روانکاوی درمان طولانی مدتی است به طوری که ممکن است فرآیند درمان افسردگی با روانکاوی، از چند ماه تا چند سال طول بکشد.
رویکرد روانکاوی انواع مختلفی دارد، که علی رغم شباهت های موجود در بین آن ها، روش ها و شیوه های درمانی مختلفی نیز دارند.
و بسته به اینکه درمانگر شما دارای تخصص در کدام یک از این نوع هاست، درمان و تکنیک های آن می تواند متنوع باشد.
درمان افسردگی با روانکاوی نیز بسته به این که درمانگر چه رویکردی دارد، دارای تفاوت هایی است.
دلایل افسردگی چیست؟
مواردی که می توانند باعث پدید آمدن افسردگی در فرد شوند:
- فرد در کودکی سال ها تحت کودک آزاری و یا غفلت باشد.
- تجربه فقدان و از دست دادن مراقبین یا افرادی که دوست شان دارد.
- تجربیات آسیب زایی مانند جنگ، فقدان، مرگ، تجاوز،خشونت یا هر نوع مشکلات جسمی، عاطفی یا سیاسی باشد.
- رویداد های خانوادگی یا شخصی آسیب زا باشد.
- زندگی با والدین یا شریک زندگی آزار گر و غیره.
نام بردن از همه شرایطی که می تواند به افسردگی منجر شود ناممکن است و صادقانه بگویم، بی ثمر خواهد بود.
زیرا:
هرکس منحصربه فرد است و آنچه ممکن است برای یک فرد آسیب زا باشد و منجر به افسردگی شود ممکن است برای دیگری همان تأثیر روانی را نداشته باشد.
درمان افسردگی با روانکاوی در فرآیند درمان اتفاق می افتد
همان طور که گفته شد، در درمان افسردگی با روانکاوی به دنبال علائم افسردگی نیستیم بلکه روانکاوی به دنبال یافتن علت این علائم و علت زیر بنایی افسردگی است، اگر چه صرف نام بردن دلیل افسردگی برای غلبه بر آن نیز کافی نیست.
خود فرآیند درمانی، که با رابطه درمانی همگام است، همان چیزی است که باعث ایجاد تغییر می شود.
به عنوان انسان، درمانگران حتی اگر بخواهند، نمی توانند آنچه را برای افراد اتفاق افتاده تغییر دهند.
اما می توانند نحوه ای که افراد با مردم برخود می کنند، طرز فکر افراد در مورد خودشان، روش هایی که به خودشان اجازه می دهند در زندگی نسبت به خود و دیگران احساس کنند را تغییر دهند.
مزیت های درمان افسردگی با روانکاوی
روانکاوی نوعی روان درمانی است که مبتنی بر درک فرآیندهای ذهنی ناخودآگاه است که افکار، اعمال، احساسات فرد را تعیین می کند.
درمان به شناسایی و ارتباط این فرایندهای ناخودآگاه به فرد و هرگونه مسائل روانی یا جسمی که ممکن است تجربه کنند کمک می کند.
در حالی که برخی از متخصصان بهداشت روان، روانکاوی را درمانی مناسب برای انواع مسائل بهداشت روان می دانند، بسیاری از متخصصان روانکاوی را درمان مستقیمی برای افسردگی یا سایر شرایط نمی دانند.
در عوض روانکاوی باعث می شود که :
- علائم بیماری از بین رود.
- خود آگاهی نسبت به فعالیت ها و تصمیمات بیشتر شود.
- به بینش وسیعی دست یابید که با آن می توانید مسئله مورد نظر خود را مشاهده و تصحیح کنید.
از طریق مشاهده دقیق الگوهای خاص، شما و درمانگرتان می توانید منبع یک رفتار یا احساس را در گذشته ردیابی کرده و از این طریق نسبت به وضعیت کنونی تان نگاه درستی به دست آورید.
کلام آخر
همه افراد برای روانکاوی مناسب نیستند، برای اینکه بدانید چه افرادی به روانکاوی نیاز دارند بهتر است مقاله ما در این رابطه را مطالعه کنید.
روانکاوی برای شناسایی و درمان بسیاری از مسائل و شرایط استفاده می شود و از تکنیک های مختلفی استفاده می کند.
اگر چه می تواند فرآیندی طولانی باشد، اما درمان افسردگی با روانکاوی به شما کمک می کند تا با شناسایی و درک فرآیند های ذهنی ناخودآگاه خود، افسردگی تان درمان شود.
روانکاوی علاوه بر درمان افسردگی به شما کمک می کند تا خودتان و الگو های فکری تان، احساسات و عواطف خود را بهتر بشناسید، تا بتوانید زندگی سالمی داشته باشید.
بنابراین، ما به شما توصیه می کنیم که با وجود طولانی بودن و سخت بودن مسیر، نا امید نشوید و روانکاوی را تجربه کنید.
به یاد داشته باشید، لازم نیست به تنهایی با افسردگی مقابله کنید. روان درمانی آنلاین دریچه در کنار شما خواهد بود
